出现白头发多可能是因为肾精亏虚，气血不足的原因导致。
滋养头发的中药有很多，可以根据自身体质搭配合适的中药进行调理。平时也可以多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物。
另外，可以多吃动物肝脏、木耳等富含钙、铁、铜、锌的食物，这些微量元素有助于头发的色泽。这些食物对头发有一定的好处。