消化系统不好可以吃一点具有补脾益气、醒脾相关药物的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、相关药物、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。同时注意不能吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。