通常情况下，早晨血压高下午又正常需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，保持乐观的情绪。
其次需要低盐低脂饮食，也就是少油少盐饮食，每天还要参加适当的户外运动，另外建议定期复查血压，如果通过饮食和运动，以及控制体重。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠。