牛奶可以和维生素一起吃。
牛奶富含大量蛋白质和维生素，可以有效地相互补充。吃新鲜蔬菜和水果可以补充足够的维生素C，可以适当地吃更多的柠檬。新鲜蔬菜和水果包括橙子、猕猴桃等。维生素C是人体所必需的营养物质，而牛奶中也富含人体所必需的蛋白质，二者都有助于人体健康。