问题描述：（男）消除恐艾的办法是检查，可现在总是不记的是什么时间发生的，所以无法去查，即使知道或记得也怕自己漏记或记错，写在本子上也会如此 曾经的治疗情况和效果：消除恐艾的办法是检查，可现在总是不记的是什么时间发生的，所以无法去查，即使知道或记得也怕自己漏记或记错，写在本子上也会如此相我这种情况该怎么办才好？