心理分析：您好，请问您这种情况有多久了呀，对于正常生活的影响大吗，造成注意力不集中的原因很多，生理，心理，环境，营养等因素都可以造成注意力不集中，适当的听听音乐可以缓解大脑疲劳，对于提高注意力应该会有一些帮助。。心理指导：您好，建议您注意科学用脑，劳逸结合，平时可以适当运动，听听音乐，注意营养，给自己积极的心理暗示等。