在膝盖内测韧带拉伤之后，第一件事需要休息。
由于肌肉拉伤之后，局部可有充血、水肿，极易造成痛苦。可在受伤后的24~72小时内予以冰敷，起到消肿止痛的作用；同时进行加压包扎、支具固定等。应加强休息，促使充血、水肿消失，可采用舒筋活血、止痛之药，勿剧烈运动。