不要吃过多的红枣，因为红枣含有的热量是比较高的，每100克红糖含有较多的热量，如果吃了过多红枣，使摄入的主食的热量得不到有效的消耗。平时多吃绿色蔬菜和新鲜水果。要想减肥成功，一定要注意饮食规律，合理控制好自己的食量，这样才能够起到很好的减脂作用。另外还要做好运动，坚持每天进行跑步、跳绳等有氧锻炼，可以达到瘦身效果。