首先引起腰间盘突出的原因很复杂，可能与扭伤、提拉重物不注意损伤过腰椎，或者说和年龄、性别、执业因素都有关系。必要时用腰围，睡硬板床。
注意立、坐、卧姿势，宜睡硬板床、低枕，避免防止局部受凉和过度负重剧烈运动。如出现腰痛、下肢麻木、活动受限等，请及时骨外科或脊柱外科诊治。