问题分析：根据你提供的信息，你这类情况考虑是熬夜引起副作用，同时如果存在脑梗或者呼吸困难情况也可能引起。
指导建议：虽然你才31岁，比较年轻，存在脑梗可能性不大，但是建议稳妥起见，最好医院做一次脑部ct。如果是因为熬夜引起的症状，建议你可以喝杯葡萄糖水，帮助睡眠，并且侧睡，保持呼吸畅顺。