通常情况下，腹胀由便秘引起的，首先要解决便秘，然后才能减轻腹胀。具体分析如下：
平时可以多吃一些有利于肠胃蠕动的食物，多吃一些水果，比如香蕉，奇异果。如果治疗无效，可以口服奶果糖、麻仁丸，也可外用开塞露进行治疗。如果是脾胃功能不好，可以服用一些中药。