问题分析：根据你提供信息，晚上出现腿部疼痛除了缺钙外，还有以下方面：剧烈运动导致的肌肉疲劳，气血亏虚导致的寒气入侵，以及疾病引起的疼痛，比如腰椎间盘突出，肌肉劳损。
指导建议：建议是可以去医院做核磁共振，确定是否存在肌肉损伤，同时饮食方面注意补充钙质，可以吃骨头汤，豆制品，芝麻，牛奶等富含钙质食物。同时多吃有助于补气补血食物，比如红参，当归。针对疼痛位置局部艾灸，起到驱寒作用。