想知道成年人缺钙的症状有哪些?我怀疑自己缺钙。
2019-06-26
问题描述:(女 , 35岁)想知道成年人缺钙的症状有哪些?我怀疑自己缺钙。
医生回答(1)
王磊
主治医师
燕郊人民医院
问题分析:
您好, 成年人缺钙的主要症状就是肌肉酸痛,乏力,严重时可引起肌肉抽搐,常见的就是小腿肌肉痉挛,可以引起剧烈疼痛。
指导建议:
平时需要多吃含钙高的食物,比如肉类,牛奶,蛋类,大豆制品,新鲜的蔬菜和水果,补充充足的钙质,并且多到室外晒太阳,可以促进钙的吸收。
2019-06-26