肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，常见症状主要是怕冷、四肢乏力、白天没精神出汗多等，治疗主要是口服温补肾阳的中成药。平时要注意防寒保暖，多吃温性食物，适度运动增强体质。另外还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，保证充足睡眠。肾虚者饮食宜清淡易消化，宜多食新鲜蔬菜与水果。