月经提前十天很可能是激素水平不足导致的，出血少应该和月经周期短有关系。
需要观察平时的月经是否正常，如果最近压力大或休息不足，都会影响月经。也可以抽血看一下内分泌情况，再针对性地调理。
经期要防寒避湿，防止过度节食，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类。