便秘注意适当的选择顺时针进行腹部按摩，多吃新鲜的蔬菜水果以及绿色的粗纤维食物为主。便秘通常是由于不良的生活习惯和饮食习惯所引起，可以适当的选择喝一些蜂蜜水，具有润肠通便的功效。症状明显的可以应用药物，促进肠道蠕动。如果大便仍不能排除就需要灌肠治疗。