哺乳期吃得少会导致营养跟不上。
每顿饭要吃好，吃饱，多饮水。如果平时饭量较大，可以调整饮食质量，多吃新鲜蔬菜水果，避免发胖，如果平时饭量较小，现在不要刻意吃少，否则会影响身体健康。哺乳期是保证母乳质量、喂养好宝宝关键的阶段。营养要合理搭配，多摄入蛋白质，保证充足的乳汁。