不爱动，睡觉多还是感觉睡不够，眼睛酸涩，
2019-06-25
问题描述：（女 , 25岁）不爱动，睡觉多还是感觉睡不够，眼睛酸涩，不爱动，睡觉多还是感觉睡不够，眼睛酸涩，头疼，有时候头晕，夜间睡眠不好，老是做噩梦，害怕，动不动就醒了，做噩梦有时候觉得不敢睡觉，觉得房间有鬼，开灯睡也不踏实，一晚上醒几次，，胡思乱想，容易发火，是不是神经衰弱抑郁症或者焦虑症之类的，
医生回答(1)
谭剑锋
私人营养师(暂不发布)
问题分析：
根据你提供信息，你这类情况实际上考虑是因为睡眠质量差导致，因此出现情绪不稳定的情况，
指导建议：
建议是保证睡眠质量，可以睡前吃安神助眠的食物，另外针对睡眠质量差，可以服用安神补脑液，可以缓解因为睡眠差导致的不适症状
2019-06-26