腓肠肌就是小腿肚子那块肌肉，一般缺钙，小腿抽筋就是腓肠肌痉挛，一般外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温过低，一些中老年人晚上睡觉没盖好被子。
此外，当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳，过度疲劳也会出现上述症状，可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。