黄芪泡水并不具有减肥的效果。
营养学家认为，无论是否控制蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终能够帮助减肥的是热量差值。
如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。建议少吃多动，制造热量差，有利于减肥。