膝盖受到猛烈撞击后的恢复时间要视损伤程度而定。
若只是单纯的软组织损伤，症状为膝盖的明显肿胀疼痛，则2-3周即可恢复。
若有半月板的损伤，恢复可能需要6-8周，注意局部卫生，保持干燥，避免感染，尽量多休息，抬高患肢，减少下地活动，不要穿过紧的内裤。