颈椎病多由长期不良的姿势和生活习惯造成，每天习惯低头玩手机的“低头族”及久对电脑者最容易患上颈椎病。艾灸也是理疗其中一种方法，只能缓解症状，不能治好。平时可用热毛巾和热水袋颈部外敷或红外线照射，可使颈部肌肉放松，缓解疼痛。避免长期低头工作或玩手机，适当运动，多抬头。加强颈肩部肌肉的锻炼。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。