黑眼圈多吃新鲜的蔬菜水果，可以起到一定的缓解作用。
黑眼圈也叫眶周色素沉着，考虑和不良的作息习惯、年龄因素、遗传因素等有关。如果长期熬夜，睡眠不能够得到充分的保证，食补也不能起很大作用。日常还是要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，少看手机、电脑等，平时要多锻炼身体。