引起头晕的原因有很多，休息不好，精神不好以及身体素质差都是有一定的关系。
如果是生理性的因素，可以适当休息来缓解，如果是病理性的因素，应该及时的去做检查，根据检查结果来对症治疗。
平时要多注意休息，避免劳累，要养成良好的生活作息，平时加强锻炼，增强自身体质。