在预防乳腺癌时，平时要注意补硒，可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，摄入后能转化成维生素A，能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，有助于调动肌体的抗癌能力。
此外，要保持良好的心态，建议定期体检，明确乳腺情况。