鼻塞严重可以采用热敷、按摩的方式缓解。
将毛巾放在五十摄氏度的水中，拧干之后，在鼻腔进行热敷，使得鼻腔变得更加通畅，使黏稠的鼻涕流出来。
同时也可以按揉鼻腔上的迎香穴，起到一定的缓解作用，平时一定要注意卫生，而且可以用盐水来清洗鼻腔，也是有一定的作用的。