问题分析：根据你提供信息，你尿常规检查结果红细胞和白细胞均高，而且高倍镜出血夜较为明显。
指导建议：你这类情况是泌尿系统炎症，比如尿道炎，膀胱炎，肾炎，具体那种需要根据临床症状判断。而且根据你提供症状，你实际上已经较为严重，更严重就是明显尿血。建议你去医院治疗最为妥当。同时建议多喝水多排尿，避免高蛋白食物和辛辣食物，饮食口味清淡为主。