最近涨奶的女性，可以先用吸奶器将奶水吸出，继续用炒大麦芽熬水喝或者是吃维生素B6都有回奶的作用，但是维生素C没有。
如果奶涨得厉害，最好找催乳按摩师按照回奶的手法给按摩一下，也能起到很好的缓解作用。需要注意的是，如果奶涨得厉害，可以把奶挤出来，否则乳腺管被堵，会形成硬块。