除了注意饮食外，减肥的人群还应注意作息规律。
想减肥就要合理的控制饮食，加强体育锻炼。如果三五个月体重还是降不下来，减肥的人群只能够通过缩胃手术来进行治疗，当然缩胃手术对人的身体伤害也是非常大的，但是为了将体重给减下来，只能选择这样去做。建议谨慎考虑在决定是否做缩胃手术。