喉咙老是沙哑需要尽早到医院做一个喉镜检查，看是否有喉炎的症状，排除患者身体的其他问题。如果说没有其它病变，建议患者尽量少用嗓子，同时可以多喝一些水，多吃一些润嗓子的药片。
注意调节心情，平时不要吸烟，不要吃辛辣刺激性的食物，避免大声说话，以免造成损伤加重。