眩晕的突然出现一般是由眩晕、疲劳、睡眠不良或前庭神经功能障碍引起的，所以没有必要过于担心。只要注意适当的休息和避免剧烈运动，平常的时候，自己多注意休息，不要吃太过于辛辣的食物，有时间的时候，记得多锻炼，加强自己的身体素质，不要抽烟，也不要喝酒。