如果生殖器勃不起来，考虑是因为阳痿的造成的，如果有频繁手淫的习惯，建议要戒掉手淫，平时要注意调整饮食及生活习惯，可以积极参加体育锻炼，以提高身体素质。
此外，在日常饮食当中应当多吃清淡、易消化的食物，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，还要注意规律作息，避免熬夜。