问题分析：你好，目前您的核磁提示有这个肱二头肌肌腱炎，及肩袖损伤，建议两个月之内避免上肢过肩动作，避免反复的活动肩关节，现在可以做热敷，也可以口服安康信及妙纳，这个恢复还是比较慢的，可能需要半年甚至两年。
指导建议：你目前这种情况建议还是以休养为主，恢复还是非常慢的，建议两个月之内避免上肢过肩，两个月以后可以考虑做冲击波或者超短波理疗帮助康复。