腰间盘突出病人尽量还是不要穿高跟鞋。长时间穿高跟鞋会导致腰部感觉到疲累，对于腰间盘突出恢复是不利的。
高跟鞋之所以伤腰，是因为它强制人体重心前移，加大骨盆前倾和腰椎曲度，从而加重腰间盘向后突出的趋势，鞋跟降低一点，这种趋势就减小一分，完全无跟的平底鞋，自然是最无害的。