积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。勿纵欲，勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。中药可以起到一个益气补肾的效果，但是时间太短，效果不明显的，治疗期间，也要多补充一些优质蛋白质之类的食物，少吃辛辣的带有刺激性的食物。