痘痘长成肉疙瘩属于毛囊炎，可以选择吃消炎药，注意饮食，生冷辛辣都要忌口，作息时间要规律少熬夜，多运动，这样是最有效的方法。保持面部清洁：在洗面奶中加一些植物油或其他油脂性护肤品，每天早晚洁面后涂抹乳液（乳霜状），然后用毛巾擦干脸部，以减少皮脂分泌及污垢附着。避免阳光直接照射：日晒可使皮脂腺功能降低，应尽量避开日光直射部位。