每天早晚各喝一杯柠檬水效果比较好。柠檬是富含非常丰富的维生素，对身体的补充是比较好的，平时的时候可以使用柠檬泡水喝，由于柠檬的酸性高，空腹喝容易引起胃的不舒服，建议饭后喝。减肥要合理控制饮食，坚持运动锻炼，燃烧体内多余的脂肪，达到减肥的目的。