精子质量不行，可以使用生精药物进行调理，还可以补充含有蛋白锌和蛋白硒元素，提高精子质量及活力，在日常生活中要注意饮食，不吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品等。另外精子质量不好的患者还要多参加体育锻炼，保持健康乐观的心态，积极治疗疾病，防止不孕不育的发生。