适合晚上吃的减肥的食物有黄瓜、西红柿、胡萝卜等。
另外还可以吃水煮青菜来减肥。除了控制住饮食以外，还需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用，如慢跑、瑜伽、游泳等。
如果想要在短时间内达到明显的效果，可以采取吸脂的方式治疗，一般是比较安全的。