问题分析：您好，您这个疼痛的部位，提示是腰背部的一个肌筋膜炎的一个表现，建议避免长时间一个姿势，避免久坐局部的可以做做热敷，最好是做一下理疗，比如烤电啊等等，可以口服复方氯唑沙宗。
指导建议：目前这种情况考虑是腰背部肌肉和筋膜的炎症，建议注意休息，避免久坐避免着凉。