晚上打鼾是不正常的，对健康也没有什么好处，可以前往医院的口鼻科检查是否有鼻部的畸形结构，排除一下打鼾的原因，如果是鼻部畸形可以做针对性的治疗，就可以缓解打鼾的症状。
此外，日常要注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，还要注意个人卫生，还可以适当运动。