问题描述：我经常想没有意义的问题，很烦恼，半年了，医生说我有强迫症，我在网上看到了森田疗法我想自己试试调节，请问自己能调节好吗，还有最近想发比以前少了，但我怎么感觉天天心里不舒服，好像不想没用的事就心烦似的，请问这是怎么回事啊.还有我该怎样调节才能好呢.