多人之所以会肥胖，很大的一个原因是不良的饮食习惯，比如一日三餐不准时不定量等。
其实想要减肥，一日三餐要定时定量吃，多吃几餐，不增加食量，但是增加就餐的次数，要少食多餐。患者还可以及时前往正规医院，在医生指导下通过科学的运动锻炼的方式进行活动。