失眠的原因有很多种，不能单纯靠一些安神的药物解决情况，建议到正规医院检查失眠原因，根据病因进行相应治疗。或者平时要避免心理压力和精神负担，养成良好的生活方式，戒烟戒酒，养成良好的饮食作息习惯，保持心态平和，避免情绪激动，多参加户外运动可以改善睡眠质量。