噪音比较大可以带上耳塞，或者是买个耳罩来降低噪音。
还可以通过听音乐分散注意力，每天听一些柔和的音乐可以帮助噪音性耳鸣。严重的情况下，应该及时去看医生。耳朵不要进水，保持良好的情绪，不要过度劳累，也可以超短波理疗治疗。持情绪稳定，减轻思想负担，避免过度劳累，节制房事，忌烟酒，加强锻炼。