减肥除了运动加上控制饮食，没有更好的办法，偏方都是不靠谱的。另外现在市场上的减肥产品有一定效果，但是比较容易造成内分泌紊乱，月经不规律的，对身体的危害特别的大。
一定要少吃，尤其是在晚上尽量不要吃宵夜，平时尽量不要吃零食。吃的东西上面要注意少糖、少盐、少油，可以多吃青菜。