经常头晕、头痛，说明身体气血不足，头部供血不足才导致头晕、头痛。
这是身体处于气血两亏的表现，需要补血、补肾，只要平时多吃补血、补肾的一些食物，红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃仁、阿胶、海虾、牛肉、鳝鱼、生的当归粉等。症状可以逐渐缓解，如果没有效果，需前往医院的神经内科进行系统检查，再进行针对性治疗。