日常注意休息，避免过度劳累，负重熬夜等活动饮食，注意补充钙及维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及烟酒，适度户外运动，增强机体抵抗力。对饮食进行调控，可以吃些富含维生素的蔬菜和水果。
日常的饮食要清淡为主，不吃辛辣、刺激、生冷性食物，不吃油腻油炸类食物，摄入多的蔬菜水果等维生素含量较高的食物。