很可能是最近休息不好，或者经常熬夜，精神过于紧张引起的。首先放松心情，不要太紧张，好好的休息。睡个好觉睡醒起来之后，适当的活动，思维能力会有很大改善的。要调整自己的睡眠；在闲暇时多听一些欢快的音乐；多读一些正能量的书籍；多参加一些社交的团体活动；适当的进行有氧运动。