想要丰胸，日常可以在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
上述方法比较适合胸部小的人进行丰胸锻炼，此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。如果胸部是先天性发育不良，只能进行丰胸手术。